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    進行專注力訓練需遵循這些原則

    記憶訓練
    來源:憶觸記發
    時間:2021-01-22 17:20:11
    閱讀次數: 989次

    很多家長都會發現自家孩子專注力很差,容易被別的東西吸引,而忘記原本正在做的事情,讓家長十分頭疼。以下是全腦教育加盟老師總結的進行專注力訓練需遵循的5大原則。

    進行專注力訓練需遵循這些原則

    一、專注力訓練的5個原則

    1、規律作息情緒好

    規律作息對于0~3 歲的孩子格外重要。孩子在規律的作息中,擁有充足的睡眠,能有清醒的頭腦進行專注力訓練,擁有好的進食習慣,大腦身體才有能量面對挑戰。最重要的是,孩子透過規律作息,才能有穩定情緒能更專心學習。

    2、環境簡單干擾少

    生活中把游戲、吃飯與睡覺等空間規劃出來,讓環境簡單不復雜,孩子才能專心做好每件事,而不是該睡覺時玩玩具、該吃飯時看電視、一邊閱讀一邊看電視等等。

    3歲前的孩子玩玩具時,常常有異想不到的方式,請大人靜靜的觀察,滿足孩子探索的樂趣,有時你過多的指導會變成干擾。當孩子注意力下降時或需要協助時,大人在適時的協助就好。時時營造“專注”的家庭氣氛,如聽孩子說話要專心、吃飯要專心、親子閱讀要專心。

    3、動態活動一定夠

    要讓孩子大腦動起來,需要足夠動態活動,才能刺激大腦神經傳導物質分泌,使孩子能在學習中產生更多的大腦連結,自然孩子能反應更快、更專注。因此快速記憶加盟老師認為時常帶著孩子到公園、戶外或感覺統合游戲課等,鼓勵孩子去探索、去奔跑、去活動。

    4、靜態活動不能少

    爸媽仍需要提供適合孩子能力與興趣的靜態游戲玩具,幫助孩子培養專注力。玩具可選擇重復性高的玩具,目的在增加孩子注意在一項事物上的時間,如閱讀、拼圖、串珠、積木等,引導孩子主動去投入玩,大人適時將注意力時間拉長并去完成。

    5、引導專注處處有

    生活中只要善用親子相處時間,引導孩子學會“如何專注”。外出時,時常引導孩子觀察周圍事物、聽聽不同的聲音、看看發生的事情。在家時,習慣交付孩子適合能力的任務或固定的任務,如幫忙收衣服、擺放鞋子餐具、自己脫鞋子穿衣服等,善用孩子主動與動機,使孩子能主動專注在活動中。

    二、如何訓練專注力

    1、在孩子需要完成任務時,盡量減少環境對他的干擾。無論是聲音還是物品,所以要求在孩子看書或者作業時,有一個安靜整潔的環境。

    2、做某件事情之前,規定具體的時間。讓孩子有緊迫感,沒有達到要求需要懲罰,達到要求也可以有獎勵。但是規定的時間要比較科學,讓孩子經過努力能夠達到。

    3、每隔30分鐘要休息5分鐘。當然,如果孩子年齡過小,可以把30分鐘換成20或15分鐘。而且,這里的休息不是讓他完成任務了就去看看電視。之前如果是在進行視覺刺激,放松時就盡量遠離視覺刺激,可以聽聽歌,活動活動身體。

    4、引導孩子多看書而不是看電視,多閱讀文字能提高專注力。也可以做一些能夠增強專注力的小游戲,當然這里的游戲不是指電子游戲。

    5、簡化目標。每次讓孩子做的事要簡單而明確,不能過于復雜,否則孩子容易產生畏難心理而注意力不集中。

    以上就是關于進行專注力訓練需遵循這些原則的全部內容,希望對有專注力訓練需求的朋友有所幫助。

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