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    掌握這些記憶方法,讓你的記憶力成倍提升

    快速記憶
    來源:憶觸記發教育
    時間:2021-05-25 17:25:04
    閱讀次數: 616次

    由于越來越多的人覺得自己的記憶力比較差,所以記憶力訓練得到了更多人的關注。當提高記憶力成為人們的教育需求時,市面上就會出現許多記憶力培訓機構。這些培訓機構記憶課程能有良好效果的倚仗,就是記憶方法。所以今天筆者就給大家介紹以下記憶力培訓機構中,一些經常使用的記憶方法。掌握后,能讓你的記憶力成倍提升。

    掌握這些記憶方法,讓你的記憶力成倍提升

    一、記憶力差的原因

    很多時候,我們經常丟三落四,都是沒有集中注意導致的。在記憶力培訓機構中,注意力也稱為專注力,專注力不好是記憶力差的最-大原因之一。我們要知道,高效記憶的前提是集中注意力,所以,如果你覺得你的記憶力差,可以嘗試進行專注力訓練。

    當然,記憶力差的原因不只是因為專注力差。在人們的日常生活中,很多生活習慣也影響著記憶力。比如抽煙、喝酒、熬夜等等。人類的大腦是控制人體活動的總指揮,記憶也是人體活動中的一項,屬于腦力活動。因此,如果人體的“總指揮”出現了問題,也就影響著人體各器官的運作,記憶力也會受到不同程度的影響。如何你長期熬夜,大腦無法得到充分的休息,大腦將會無法集中精力指揮記憶功能的運作,記憶力差就是后果了。

    事實上,如果大腦沒有病理上的損傷,每個人的記憶能力都大同小異,記憶力差只是因為不同個體的生活環境和習性的不同導致的。所以,想要回到記憶力正常的狀態,找到導致自己記憶力差的原因,然后改正,你就能擁有良好的記憶力了。

    二、記憶方法的原理

    當你擁有了良好的記憶力后,你還想要做到快速記憶,或者想要獲得更高效率的記憶,那就要用到記憶方法。記憶方法的種類有很多,但是原理都一樣,就是基于圖像記憶。那么什么是圖像記憶呢?舉個例子,當你交了一個新朋友,你們見面后,你首先記住的就是新朋友的樣貌,而不是他的名字。原因很簡單,就是人類的大腦對圖像信息更為敏感,記憶更為牢固。記憶方法就是利用大腦的這一原理,把記憶材料匯編成圖像信息,然后再進行記憶,這樣就可以做到快速且高效的記憶了。

    三、常見的記憶方法

    上面介紹了記憶方法的原理是基于圖像記憶,接下來就為大家介紹一些常見的基于圖像記憶的記憶方法。

    1、聯想記憶法

    聯想記憶法就是把記憶材料想象成各種各樣的圖像,然后把它們串聯起來,組成一幅圖畫或者一個故事進行記憶。聯想記憶法延伸出來的有故事聯想法,定位法等等。

    2、分類記憶法

    分類記憶法是把記憶材料的關鍵信息進行分類整理。比如我們記憶一組詞語:蘋果、香蕉、手機、電腦、葡萄、鼠標。這時候我們可以把它們進行分類,蘋果、香蕉、葡萄屬于水果類,手機、電腦、鼠標屬于電子設備類。這時候,我們只需記憶水果和電子設備就可以了,但我們回憶時,通過水果和電子設備關鍵詞,就能回憶起蘋果、香蕉、葡萄和手機、電腦、鼠標了。

    3、綁定記憶法

    綁定記憶法是把記憶材料與我們熟悉的事物進行綁定聯想。比如我們記憶一串數字7、6、4、5、1。我們可以把這一組數字綁定到我們身體上,7綁定到頭頂,6綁定到眉毛,4綁定到眼睛,5綁定到鼻子,1綁定到嘴巴。這樣我們就可以從頭頂開始記憶這一串數字了。

    記憶方法還有很多,筆者就不再一一列舉了。通過學習記憶方法,可以做到快速且高效的記憶?!蹲顝姶竽X》中的記憶高手也是在運用這些記憶方法,所以他們擁有驚人的記憶力,是通過后天不斷地記憶力訓練達到地。如果你想要提高記憶力,可以學習這些記憶方法。

    以上是關于掌握記憶方法提高記憶力地全部內容,希望對有需要了解記憶力訓練的朋友有所幫助。

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